eteriska oljor
Eteriska oljor hjälper dig behålla din goda hälsa även i förkylningstider dessutom luktar de fantastiskt gott.
Dofter påverkar oss enormt och egentligen så kan man tycka att det är konstigt att inte mer fokus ligger på just dofter och lukter då det handlar om hälsa. Om du vill minska förkylningsrisken under den period på året den grasserar som värst ska du använda dig av eteriska oljor att desinficera luften. Olika växter ger olika dofter till eterisk olja.
Ganska vanligt är att olja utvinns ur olika frön eller blommor, men det kan även utvinnas ur rötter. När det gäller att utnyttja oljornas dofter används de oftast oblandade men i den gren av massage som kallas aromterapi används de alltid utblandade. Oljorna hittar du ofta som smak och dofttillsatser i karameller och annat godis.
När det blir snuviga tider så kommer eteriska oljor väl till pass
Nästäppa fixar du lätt genom att sniffa på lite väldoftande oljor. Med eteriska oljor så kan man ändra rummets luft och man kan till exempel använda sig av ljus som har aromatiska oljor med specifika dofter. Det är en mängd faktorer som påverkar hur vi uppfattar en speciell doftolja som humör, väderlek, årstid och våra egna referenser.
Doften av pepparkakor är för många synonymt med december månad och julledighet, och det här kan vara den typ av eterisk olja som man vill använda för att skapa en lugn och läkande stämning då man har drabbats av en ordentlig förkylning.
Att ha en liten flaska med eukalyptusolja till hands och sniffa på kan vara en utmärkt ide i förkylningstider. En variant för att få de goda dofterna av någon typ av olja är att droppa några droppar i din blomspruta och spraya lite runt. Det är inte bara eukalyptus som gör nytta vid en förkylning, prova också mint, citron och pepparmint.
Det är lätt att göra aromterapi själv med eteriska oljor.
Du behöver inte alls besöka ett proffs för att kunna njuta av olika eteriska oljors effekt. En bra olja basolja och den eteriska olja man föredrar är allt som behövs att starta aromterapi där hemma. eteriska oljor malmö. Man kan faktiskt minimera och få bort både huvudvärk och muskelspänningar med hjälp av att massera med doftolja.
Du bör känna till att olika eteriska oljor kan ha olika effekt , så du bör kolla detta före du börjar massage. Ett gott råd är att ladda upp hemma med viktiga dofter som lavendel, rosmarin, jasmin och pepparmint som man nästan alltid har ett behov av. Det går alldeles utmärkt att blanda olika dofter, men gör det i små mängder i början.
Några droppar av pepparmyntolja eller jasmin i badvattnet ger ett välbefinnande helt i klass med en aromterapi. Alla aromoljor är koncentrat så före den appliceras på hud ska den spädas ut med en basolja. Vid korrekt dosering är inte eteriska oljor vara farliga att använda.
Du kan handla doftolja på lite olika sätt.
Är man inte helt säker kan det vara en bra idé att provsniffa en doft. En del eteriska oljor med dofter som lavendel, rosmarin och jasmin är annars så kända så de behöver inte provluktas. En webshop på nätet har säkert de bästa priserna.
Använd eterisk oljor på annorlunda sätt
Många som precis upptäckt eteriska oljor finner sin vardag mer lockande. Man kan använda sig av eteriska oljor på en aning annorlunda vis och vilken man ska välja beror fullkomligt på vad syftet är. Är det eventuellt så att du behöver bli på lite bättre humör eller behöver du en naturlig antilöss metod?
Börja med att lära dig mer om aromaterapi
Före du beställer doftolja så kan det vara förståndigt att du lär dig en aning mer om aromaterapi. Det finns mycket fakta online och man kan förstås även läsa en bok som handlar om ekologisk hudvård med eterisk olja.
Även ifall oljorna är naturliga och säkra så är det viktigt att begripa att ekologiskt inte alltid betyder milt. En vegetabilisk olja med stark lukt kan påverka ditt humör kraftigt. Detta kan ju vara väldigt positivt men om man väljer fel doft så kan det få omvänd följd.
Hur ska man använda sig av doftoljorna?
Ett mycket lätt sätt att använda sig av doftoljor är att satsa på en säker doft som exempelvis lavendelolja som de flesta tycker om. Den här oljan kan man använda som massageolja som den är eller genom att tillsätta den till en annan ekologisk och naturlig massageolja.
När man masserar med en god doft så påverkar det ens mentala tillstånd. Lavendel är känd för att vara en doft som har en lugnande verkan. Detta blir utmärkt efter en stressig dag på jobbet!
Ifall man väljer pepparmintolja så får man en kylande samt uppfriskande effekt. Detta kan göra susen en riktigt varm och svettig sommardag. Massera in i fötterna för att få den kylande effekten. Pepparmintolja skänker även god smak i hemgjort godis, polkagrisar samt tandkräm.
Man kan tillämpa de eteriska oljorna på tre olika sätt. Som hudbehandling, att inhalera eller att äta. När man masserar med oljorna så får man samtidigt den andra effekten tack vare den goda doften. Förtäring ska man vara återhållsam med därför att inte allihopa doftoljor är gjorda för invärtes användning.
Populära smaker för godis är eukalyptusolja, stjärnanisolja (Kungen av Danmark smak), anisolja, pepparmint samt citrusoljor som citron, apelsin och mandarin.
För inandning så kan man addera några droppar av oljan till en luftfuktarmaskin, detta så att man får doften i rummet på ett bekvämt sätt. Man kan likaså droppa en aning i bastun, droppflaskor är bra till eteriska oljor.
Betydelsefullt att tänka på med doftoljor och deras effekt
Man bör ta det få försiktigt då man börjar prova med doftoljorna. De kan som sagt skänka mycket starka effekter och det särskilt under känsligare perioder i livet som då man är med barn. Testa dig fram och håll ett öga på din kropp samt ditt sinnes reaktioner.
När det gäller massage och zonterapi så är det även angeläget att man vet vad man gör. Det kan verka enkelt och ofarligt att trycka mot olika punkter i ansiktet och på kroppen men ifall man gör det här på felaktigt sätt så kan det få effekter som ej är så behagliga.
Ett säkert sätt att handla hög kvalitet och garanterat outspädda eteriska oljor är att införskaffa från allt-fraktfritt.se, då köper man därtill utan mellanhänder.
Lär dig således mer om hur du skall lägga på eteriska oljor före du handlar en doftolja att komma igång prova med. Något som är väldigt enkelt och bra att göra är att gnida rosmarinolja i nacken samt bakom öron på barn som går i förskolan. Faktum är att löss inte klarar doften av detta, så det funkar ju dessutom som lusmedel.